A  hosszú rúd minden fegyver atyja, a lándzsa a kiralynője, a kard a királya – tartja a shaolin templom mondása.

A Wing Tsun rendszer egyik fegyvere a 260 cm hosszú patkányfarok bot, amely régen csónakhajtó rúdként szolgált. A legenda szerint a Shaolin kolostorból menekülő Chi Shin mester hozta be a bottechnikát a Wing Tsun rendszerbe.

A rúd kezelése 7 (6 és fél) alaptechnikán alapul, amelyek egyszerűsített változatai a Shaolin rúdtechnikának. A rúd használatában ugyanazokat a koncepciókat alkalmazzák, mint a kézharcban. Kerülik a látványos, nagy ívű mozdulatokat, inkább a rövid, célorientált döfésekre helyezik a hangsúlyt.

Egy speciális edzésmódszer a tapadós rúd, ahol az energiát a kézből kell a rúdba vezetni, hogy kövessék az ellenfél fegyverének mozgását. A hosszú rúd az összes hosszú fegyver alapjának tekinthető, mint például a lándzsa vagy a háromágú szigony.

Aki tudja használni a hosszú rudat, annak nem jelent gondot a többi hosszú fegyver használata sem.

Si-Hing Szabó Csaba edzés közben